1.ขนมปัง มันฝรั่งทอด เบเกอร์รี่ทุกชนิด
เนื่องจากเป็นอาหารที่มีส่วนประกอบสำคัญเป็นแป้งกับน้ำตาล จึงทำให้ร่างกายผลิตไขมันสูง และทำให้เกิดสิวอุตัน
2.นมวัว
อาหารหรือผลิตภัณฑ์ ที่รีดออกมาจากแม่วัวที่พึ่งคลอดจะมีฮอร์โมนสูง ฮอร์โมนในนมจะไปกระตุ้นการทำงาน ของต่อมผลิตน้ำมัน จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้ามัน และส่งผลเกิดสิวอุตัน ตามมานั้นเอง
3.เบียร์ และเครื่องดื่มแอลกอร์ฮอร์ทุกชนิด
ข้อนี้คงขัดใจ สายแข็งเป็นอย่างมาก เพราะเมื่อดื่มเครื่องแอลกอฮอร์เข้าไปแล้วร่างกายจะทำการขับแอลฮอร์ออกทาง เหงื่อ และปัสสาวะ แต่สิ่งตามมาคือการขับน้ำในร่างกายออกไปด้วย ทำให้ร่างกายขาดน้ำ และส่วนที่ขับออกทางเหงื่อยทำให้เกิดสิวอุดันตามมาด้วย
4.อาหารกึ่งสำเร็จรูป และของที่มีรสเค็ม
ของที่มีรสเค็มนั้น ก่อให้เกิดการอักเสบของผิว และยังทำลายสมดุลของผิว จึงทำให้ต่อมไขมันทำงานเพิ่มขึ้นก่อให้เกิดหน้ามัน และสิวอุตันตามอีกด้วย
5.ขนมหวาน ช็อคโกแล็ต ขนมเค้ก
สำหรับข้อนี้ คงจะอดใจยากสำหรับใครที่ชอบของหวาน แต่การทานของหวานนั้นเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสาร "อิซูลิน" ขึ้นมาเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด และสารอิซูลินนี้ยังกระตุ้นให้ต้อมไขมันทำงานเพิ่มขึ้น! ส่งผลให้เกิดผิวอุดตัน เกิดเป็นสิวได้ง่ายขึ้นเช่นกัน
จบกันไปสำหรับ อาหารที่ทำให้เกิดสิว แต่ก็ยังมีอีกหลายวิธีที่จะทำไม่ให้เกิดสิว แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าอาหารก็เป็นปัจจัยหลัก ในการดำเนินชีวิตบางครั้งเรามัวแต่ไปรักษาจากภายนอกซึ่งอาเป็นการ รักษาสิว ที่ปลายเหตุ ซึ่งการรักษาแบบนี้อาจไม่ทำให้สิวหายอย่างยั่งยืนได้ หยุดใช้ก็อาจจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมอีก กลับมาดูต้นเหตุของปัญหากันดีกว่า !!
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น